2024年7月19日，福州市律師協會女律師工作委員會在北京市盈科（福州）律師事務所舉辦“守護健康，從‘頸’開始”辦公族脊柱、肩頸（體態）健康養護沙龍。全市近50名女律師參加本次活動。

活動伊始，福州律協女律師工作委員會主任東海霞致辭。她表示，由于律師工作性質，女律師們需長時間伏案工作、學習，加上不正確的坐姿，日復一日導致肩頸過于緊張，慢慢出現脊柱、肩頸僵硬、刺痛、無力等癥狀，不僅造成了嚴重的體態問題，更是危害到身體健康。希望本次沙龍分享能夠引導女律師們從“頸”開始，關注脊柱、肩頸健康。

本次沙龍活動邀請國家名老中醫學術傳承指導老師陳東漢學術思想傳承人官泉生醫師，為大家講解脊柱、肩頸健康的重要性，并傳授科學的自我保健方法和體態調整技巧。官泉生通過圖文并茂的形式，針對不同部位的脊柱損傷會引起身體相關部位的病變進行詳細介紹和預防說明，并分享了如何在坐、站、行、臥等日常生活行為中保護和管理頸椎，倡導健康積極的生活方式。

最后，官泉生提醒，保護脊柱的總體原則是：自然、中立，不暴力、不疲勞。在日常生活和工作中，應該避免長時間低頭，端正姿勢，更重要的是要多活動，經常變換體位，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、游泳等運動都是保養脊柱功能、改善全身健康狀況的好方式。

本次活動由福州律協女工委副主任卓麗玉主持。

來源?| 女律師工作委員會